Pemulihan Hanyalah Permulaan…
Membiarkan tubuh berada dalam air dingin seperti ice bath memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa seperti pemulihan stress, meningkatkan kualitas tidur, lebih fokus, dan bahkan meningkatkan respon imunitas.
Cold immersion therapy juga mengurangi peradangan, pembengkakan, dan sakit pada otot. Oleh karena itu, banyak atlit menggunakan ice bath untuk mempercepat pemulihan setelah latihan fisik.
